コーチング効果を知る方法

コーチングですごいですよ

コーチング効果はこうです。といわれても、
実際にやってみないとわからないことがあります。

では、どうやってコーチング効果を知ることがで
きるのかを3つの言葉を使って、効果を感じてい
ただきたいと思います。

ポイント1 「この時間は、すべてあなたの味方だ」

コーチングの効果を感じるためには
言葉を発する必要があります。
その一つが、コーチングの時間宣言をすることです。

最初に雑音や人がいない静かな場所を作りましょう。

準備ができたら、自分に対して
「この時間は、すべてあなたの時間です。
私はあなたの味方です。リラックスして
お話ができます。」

自分に宣言してみてください。

人間は残念ながら、自分に対して猜疑心があり、
不安があり、自分を信用していない状況を作っ
ています。それが、ニュートラルと思っても良いので
その環境をリセットするためにも、まず、自分へ
自分が味方しますよって宣言することは非常に
大事です。

ポイント2 現状を話してみてくれ

次に、現在の状況、心境をもう一人が聞くような
イメージで、話をする。時系列関係なしに想いのままに
できれば録音がよいかも、一通り終わったら、
その話について、まとめてみよう。

大切なことは、なさけないこと、意地悪いことも
含めて、話をしましょう。
しゃべっているものは第三者的に聞くことはさすがに
きびしいので、録画がよいと思います。録音でも

ポイント3 今聞いてどう感じた

語った内容を自分で聞いてみてください。
その際には、話した自分というより、できる
だけ第三者的に聞いて話をまとめてみてください。

そのまとめたものを見たり、聞いたりした、自分が
どうおもったかを書いてみましょう。

 

まとめ

こんな風に、自分が考えていることが確認
できます。

その自分の考えをきいてみて自分がどう
思ったか。

これが大事なのです。

情報が整理され、原因が見えてくると対策が
見えてきます。

 

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